cara menghilangkan jerawat
Aneka Jenis Jeruk
Daripada sibuk suntik vitamin C yang harganya selangit, alangkah lebih
baik jika kamu langsung mengonsumsi sumber vitamin C-nya secara alami.
Ya, jeruk merupakan salah satu makanan terbaik untuk kulitmu. Kandungan
vitamin C-nya yang tinggi akan membantu tubuhmu membentuk kolagen untuk
menjaga elastisitas kulit. Risiko kulit kendur yang membuatmu kelihatan
tua pun bisa diminimalkan seoptimal mungkin.
Alpukat
Jangan takut dengan buah alpukat. Buah creamy yang satu ini memang
mengandung lemak, namun bukan lemak jahat. Lemak dalam buah avokad
adalah jenis monounsaturated fat yang tidak berbahaya bagi kesehatan
jantung dan pembuluh darah. Justru jenis lemak ini dapat membantu
kulitmu tetap terhidrasi sehingga kulit tidak mudah kering dan keriput.
Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis sumber karbohidrat yang memiliki indeks glikemik
rendah. Indeks glikemik yang tinggi pada makanan bisa memicu penuaan
dini dan timbulnya jerawat. Oleh sebab itu, mengganti konsumsi nasi,
mie, atau pasta dengan oatmeal akan membuat kondisi kulitmu menjadi
lebih sehat. Kamu bisa mengolah oatmeal menjadi hidangan utama maupun
camilan dengan variasi resep yang sangat beragam.
Kacang-Kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan tidak akan membuatmu jerawatan kok.
Sebaliknya, kandungan omega 3 dan protein dalam kacang-kacangan akan
membantu proses regenerasi sel kulitmu. Kulit akan tampak lebih cerah
dan kencang bila mengonsumsi kacang-kacangan dalam porsi seimbang.
Supaya kandungan lemaknya tidak berlebihan, pilihlah olahan kacang yang
dipanggang atau dikukus, ya.
Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai bahan baku minuman yang sangat populer. Kini
olahan teh hijau juga banyak digunakan dalam aneka makanan modern.
Selain lezat, kandungan antioksidan dalam teh hijau terbukti ampuh
menjaga kesehatan dan keremajaan kulit. Tidak ada lagi kendala penyebab kulit kusam dan cepat keriput dengan konsumsi teh hijau secara teratur.
Dari kelima jenis makanan tersebut, manakah yang paling kamu sukai, ladies?
Merawat kesehatan kulitmu ternyata tidak harus mahal dan ribet, ya. Banyak jalan untuk mempertahankan kecantikan secara alami.
Dikutip dari Pancarkan Pesonamu.com(hida, 10)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar